h+h cologne: 18.–20.03.2022 #hhcologne

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Yoga | Veranstaltung auf der h+h cologne @home
Koelnmesse GmbH

Yoga

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Termine
26.03.2021 | 11:30 - 12:00 Uhr
26.03.2021 | 15:30 - 16:00 Uhr
27.03.2021 | 11:30 - 12:00 Uhr
27.03.2021 | 15:30 - 16:00 Uhr
28.03.2021 | 11:30 - 12:00 Uhr
28.03.2021 | 15:30 - 16:00 Uhr
Sonstiges
Relax Cafe

Koelnmesse GmbH
Messeplatz 1
Köln

Die Veranstaltung

Stärkende und dehnende Übungen für den Rücken, den Nacken, die Schultern und Arme sowie Hände und Finger. 
Sich immer wiederholende Bewegungen mit den Armen und Händen und langes Sitzen
 können zu Schwäche und Steifheit in den Handgelenken, Fingern um dem Rückenapparat führen.

Das regelmäßige Praktizieren einfacher Übungen kann helfen, Verletzungen zu vermeiden. Die Übungen können den Rücken und die Handgelenke stärken Hände und halten sie dabei flexibel. Dehnungen werden als vorbeugende Maßnahme oder zur Linderung leichter Schmerzen empfohlen. Sie sollten jedoch nicht von Menschen mit Entzündungen oder schweren Gelenkschäden angewendet werden, es sei denn, sie werden von einem Arzt empfohlen.

Wenn während einer Übung Schmerzen auftreten, bitte sofort pausieren.
Die Übungen im Sitzen und Stehen ausgeführt werden, also auch im Büro möglich.